🔴 Κόκκινη Αύρα — Δύναμη, Πάθος, Επιβίωση
Άσκηση: Ρίζωμα και Ενδυνάμωση
• Στάσου όρθιος με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων.
• Φαντάσου ρίζες να βγαίνουν από τα πέλματα σου και να μπαίνουν στην γη.
• Πες: «Είμαι εδώ. Είμαι δυνατός».
• Κάνε 3 βαθιές αναπνοές και χτύπα ελαφρά τα πέλματα στο έδαφος.
🟠 Πορτοκαλί Αύρα — Δημιουργικότητα, Επιθυμία, Χαρά
Άσκηση: Χορός της Ροής
• Βάλε μουσική με ρυθμό και χόρεψε ελεύθερα για 5 λεπτά.
• Κάθε κίνηση να είναι έκφραση χαράς και δημιουργίας.
• Πες: «Η χαρά μου κινείται μέσα μου».
• Στο τέλος, άγγιξε την κοιλιά σου και νιώσε την ζωντάνια.
🟡 Κίτρινη Αύρα — Αυτοπεποίθηση, Νόηση, Εστίαση
Άσκηση: Φως στον Αφαλό
• Κάθισε με ίσια πλάτη και φαντάσου ένα κίτρινο φως στον αφαλό σου.
• Πες: «Η σκέψη μου είναι καθαρή και δυνατή».
• Γράψε μία πρόθεση για την ημέρα.
• Κράτησε το χαρτί κοντά στο σώμα σου για 1 λεπτό.
🟢 Πράσινη Αύρα — Αγάπη, Θεραπεία, Ισορροπία
Άσκηση: Αγκαλιά της Καρδιάς
• Άγγιξε την καρδιά σου με τα δύο χέρια.
• Πες: «Ανοίγω χώρο για αγάπη και θεραπεία».
• Φαντάσου πράσινο φως να απλώνεται γύρω σου.
• Μείνε έτσι για 3 λεπτά με κλειστά μάτια.
🔵 Μπλε Αύρα — Επικοινωνία, Αλήθεια, Έκφραση
Άσκηση: Ψίθυρος της Αλήθειας
• Ψιθύρισε μία αλήθεια που φοβάσαι να πεις.
• Πες: «Η φωνή μου είναι καθαρή και ελεύθερη».
• Γράψε ένα μικρό μήνυμα στον εαυτό σου και διάβασε το δυνατά.
• Φαντάσου μπλε φως να βγαίνει από το στόμα σου.
🟣 Μωβ Αύρα — Πνευματικότητα, Διορατικότητα, Μυστήριο
Άσκηση: Φως στο Τρίτο Μάτι
• Κλείσε τα μάτια και φαντάσου μωβ φως στο μέτωπο σου.
• Πες: «Εμπιστεύομαι το αόρατο και το εσωτερικό μου βλέμμα».
• Μείνε σε σιωπή για 5 λεπτά.
• Στο τέλος, άγγιξε απαλά το μέτωπο σου.
⚪ Λευκή Αύρα — Καθαρότητα, Σύνδεση με το Θείο
Άσκηση: Τελετουργικό Καθαρισμού
• Πλύνε τα χέρια σου αργά με πρόθεση καθαρισμού.
• Πες: «Καθαρίζω το ενεργειακό μου πεδίο».
• Φαντάσου λευκό φως να σε περιβάλλει.
• Μείνε για 1 λεπτό κοιτώντας ένα σημείο φωτός.
⚫ Μαύρη Αύρα — Προστασία, Βάθος, Μυσταγωγία
Άσκηση: Εσωτερική Σπηλιά
• Κάθισε σε σκοτεινό χώρο με ένα κερί.
• Πες: «Τιμώ το βάθος μου και προστατεύομαι».
• Φαντάσου ότι βρίσκεσαι σε σπηλιά γεμάτη σοφία.
• Μείνε σε σιωπή για 5 λεπτά και γράψε μία λέξη που σε εκφράζει.